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Mitteilungtorsten Kuberkiewicz • 08.09. • Grunewald, Berlin
Wanne raus-Dusche rein, Länger zuhause bleiben!
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FLIESENLEGERMEISTER TORSTEN
MitteilungBukhta Reinigung & Service • 08.09. • Herzbergstraße, Berlin
Hallo liebe Nachbarschaft 👋
Suchen Sie eine zuverlässige, gründliche und erfahrene Unterstützung für Ihr Zuhause oder Ihre Gewerberäume direkt hier im Viertel?
Mein Name ist . Ich wohne in und führe mein kleines, angemeldetes Reinigungsunternehmen "Bukhta Reinigung & Service". Für mich stehen ehrliche Arbeit, absolute Pünktlichkeit und strahlende Sauberkeit an erster Stelle! Was ich Ihnen biete: • Unterhaltsreinigung (regelmäßige oder einmalige Wohnungspflege) • Streifenfreie Glas- und Fensterreinigung (inkl. Rahmen) • Gewerbereinigung (zuverlässiger Service für Büros, Praxen & Studios) • Grundreinigung bei Ein- oder AuszugIhre
Vorteile: ✔ Voll versichert: Absolute Sicherheit für Ihr Inventar durch meine Betriebshaftpflichtversicherung. ✔ Einfach absetzbar: Sie erhalten eine offizielle Rechnung und können % der Kosten direkt von der Steuer absetzen (§ 35a EStG). ✔ Rundum-Sorglos: Ich bringe alle professionellen, materialschonenden Reinigungsmittel (Dr. Schnell & Buzil) und Geräte komplett kostenfrei mit. Egal ob feste Pauschale oder flexible Abrechnung nach Stunden – schreiben Sie mir einfach eine private Nachricht hier über für ein kostenloses Angebot!Ich freue mich auf Ihre Nachricht! 😊Herzliche Grüße,
Bukhta Reinigung & Service
MitteilungOXG Glasfaser GmbH • 08.09. • Zehlendorf Nord, Berlin
Einladung zum Glasfaser-Info-Event in
📢 Komm am Donnerstag, . September , um Uhr zum Glasfaser-Infoabend für !
📍 , – Seniorenfreizeitstätte
Beim kostenlosen OXG-Info-Event erfährst Du im persönlichen Gespräch, wie der Glasfaseranschluss Deiner Immobilie abläuft und welche Schritte dafür notwendig sind. Unsere Expertinnen beantworten Deine Fragen rund um den Hausanschluss, die Leitungsführung im Gebäude und der Beauftragung.
Für Eigentümerinnen: Informiere Dich vor Ort über den kostenlosen Glasfaseranschluss und darüber, wie Du Deine Immobilie fit für die digitale Zukunft machst 🏠
Für Mieterinnen: Erfahre, wie Du von einer stabilen Verbindung für Homeoffice, Streaming und Deinen digitalen Alltag profitierst und wie Du Deine Vermieterinnen für den Glasfaserausbau gewinnen kannst 🌐
Komm vorbei und bring Deine Fragen einfach mit. Wir freuen uns auf Dich! 👋
Aktuell kannst Du außerdem von unserem Empfehlungsprogramm profitieren: Empfiehl OXG Deiner Vermieterin oder Deinem Vermieter und erhalte bei erfolgreicher Bestellung des kostenlosen Glasfaseranschlusses € Prämie!
📢 Alle Infos zum Empfehlungsprogramm:
👉 Sichere dir noch heute Deinen kostenlosen Glasfaseranschluss:
MitteilungOXG Glasfaser GmbH • 08.09. • Graefekiez, Berlin
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Hilfe bei: - Beziehungsprobleme - Wiederholungen von Schwierigem - Körperliche Symptome - Gefühle von Scham und nicht richtig sein - überwältigende Gefühle - Unruhe, Schlafproblemen, - Dauerstress
Die körper- und traumaorientierte Therapie ist ein somatisch-zentrierter und beziehungsorientierter Ansatz. Sie geht davon aus, dass viele psychische Muster Anpassungen an frühe Verletzungen sind – Überlebensstrategien, die einst notwendig waren -heute aber oft unbewusst unser Erleben und unsere Beziehungen schwierig beeinflussen und unsere Lebendigkeit und die Offenheit fürs Leben einschränken.
In einem ersten Schritt geht es darum, diese Muster gemeinsam zu erforschen und ins Bewusstsein zu holen. Dann schauen wir, welche Wirkungen sie im Alltag entfalten – in der Beziehung zu uns selbst, in der Partnerschaft, in Freundschaften und im Beruf. Wir erkunden die Herausforderungen, die damit verbunden sind und erforschen was jetzt gerade im Weg steht, um wieder in einen authentischen Kontakt zu uns selber und anderen zu kommen.
Der Körper als Gedächtnisträger
Belastende Erfahrungen hinterlassen nicht nur im Geist, sondern auch im Körper Spuren. Intensive Emotionen wie Trauer, Wut, Angst oder Scham speichern sich als physische Muster – als Enge, Verspannungen, Schmerzen oder einschränkende Körperhaltungen. Die Therapie arbeitet bewusst mit diesen körperlichen Signalen: Was der Körper trägt, kann fühlbar gemacht und als verdrängten Teil in uns wieder gefühlt, eingeladen und integriert werden.
Die methodische Grundlage meiner Arbeit ist das Zusammenwirken von kognitivem Verstehen – dem Differenzieren und Begreifen – mit der Wahrnehmung von Emotionen und ihrer Resonanz im Körper. Denken, Fühlen und körperliches Erleben werden so miteinander in Verbindung gebracht.
Ich kombiniere die Arbeit auch gerne mit Breathwork, dazu mehr bei Interesse.
Ich freu mich von dir zu hören, hier in nebenan oder unter:
Herzlich,
Mitteilungcct Ambulante Pflege • 08.09. • Augustaplatz, Berlin
Hallo liebe Nachbarschaft 👋
Wir möchten uns kurz vorstellen: Mit unserem ambulanten Pflegedienst unterstützen wir Menschen dabei, möglichst lange und gut versorgt in ihrem eigenen Zuhause zu leben.
Aktuell haben wir noch freie Kapazitäten und können neue Klientinnen und Klienten aufnehmen – sowohl in der ambulanten Pflege als auch bei der hauswirtschaftlichen Unterstützung.
Ob Unterstützung bei der Körperpflege, pflegerische Versorgung oder Hilfe im Haushalt: Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie selbst Unterstützung benötigen oder für einen Angehörigen nach einer zuverlässigen Versorgung suchen.
Und wir suchen Verstärkung! Für unser Team suchen wir aktuell eine Pflegefachkraft. Uns ist wichtig, dass Arbeit und Privatleben zusammenpassen. Deshalb bieten wir familienfreundliche Arbeitszeiten und planbare Dienste in einem kleinen, persönlichen Team.
📍 Wir sind in unterwegs.
Bei Interesse oder Fragen freuen wir uns über eine Nachricht!
CCT Ambulante Pflege GmbH
MitteilungVivia Berlin - Rehasport und Gesundheitskurse • 08.09. • Biesdorf Süd, Berlin
ViviaAktiv - Aktiv bleiben mit Freude an Bewegung
Sie möchten etwas für Ihre Kraft, Beweglichkeit und mehr Leichtigkeit im Alltag tun – ganz ohne ärztliche Verordnung?
Dann ist ViviaAktiv vielleicht genau das Richtige für Sie.
Wir trainieren abwechslungsreich und alltagsnah. Dabei geht es unter anderem um:
• Kraft und Beweglichkeit • Gleichgewicht und Koordination • Haltung und Ausdauer • Entspannung
Sie erhalten verständliche Anleitungen und kleine Übungen für zu Hause, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
ViviaAktiv ist ein Selbstzahlerangebot und kann ohne ärztliche Verordnung gebucht werden.
Für alle, die eine ärztliche Rehasport-Verordnung erhalten haben, gibt es bei Vivia Berlin auch ein entsprechendes Rehasportangebot.
Das Training findet in , statt – gut zu erreichen aus , , und Umgebung.
Bei Interesse oder Fragen zu den Angeboten stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.
◎ ✉ ☎
Herzliche Grüße von Vivia Berlin
MitteilungSilvi Beauty • 08.09. • Friedrichshagen West, Berlin
Hallo liebe Nachbarschaft 👋
Ich möchte mich kurz vorstellen: Ich bin von Silvi Beauty in . 🌸
Neben meinen Kosmetikbehandlungen biete ich auch mobile Fußpflege bei Ihnen zu Hause an. 👣
Die Behandlung dauert ca. – Minuten, kostet € und beinhaltet selbstverständlich auch eine wohltuende Fußmassage.
Besonders praktisch für Seniorinnen und Senioren oder für alle, die nicht so mobil sind: Ich komme zu Ihnen nach Hause. ❤️
Termine nach Vereinbarung inn und Umgebung.
📞 Telefon & WhatsApp:
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!a von Silvi Beauty 🌸
SucheD. B. • 08.09. • Falkenseer Chaussee, Berlin
Elektroherd anschließen - Fachmann gesucht !
Hallo liebe Nachbarschaft!
Ich suche jemanden der meinen Elektroherd anschließen kann (Starkstrom). Dafür benötige ich ebenfalls ein 5A-Kabel, wäre super, wenn es mitgebracht werden könnte, da ich so keine Ahnung habe. Es gibt auch ein Dankeschön! Bitte melden ihr Elektrofachmänner ! Danke !
MitteilungREB Reitberger EDV-Beratung GmbH • 08.09. • Rudower Höhe, Berlin
Hallo liebe Nachbarschaft 👋
Ich bin seit Rudower und beschäftige mich seit über Jahren mit allem, was Technik betrifft. So bin ich vom legendären C64 zum heutigen PC und meiner Firma gekommen. Ob Internet, PC-Technik oder Telefonie, ich kümmere mich gerne um alles. Sowohl die kleine Firma als auch Nachbarn und Senioren zählen zu meinen Kunden. Aktuelle PC-Probleme oder Tarifoptimierung beim Internet, wir finden einen Weg.
Ihr
MitteilungBezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg • 08.09. • Samariterkiez, Berlin
📢 #Stellenangebot
Bewirb dich jetzt als Sachbearbeitung ambulante und stationäre Jugendhilfe sowie Kosteneinziehung (m/w/d) für das Bezirksamt von .
💸E9 b TV-L ⏰Voll-/Teilzeit 📍 🚀ab 📝unbefristet
Mehr dazu & bewerben:
MitteilungFlexible Computerkurse & Digitale Balance • 08.09. • Altglienicke, Berlin
Digitale Sicherheit & innere Ruhe
Computerkurse + Coaching für & Umgebung – jetzt Termin sichern.
Liebe Nachbarinnen und Nachbarn, Sie möchten den Computer sicherer nutzen, Ihr Smartphone besser verstehen oder endlich Ordnung in Ihre digitale Welt bringen? Ich unterstütze Sie dabei – ruhig erklärt, verständlich und in Ihrem Tempo.
💻 Computerkurse & digitale Hilfe: • PC‑Grundlagen • Word, Excel, PowerPoint, Outlook • Internet & Online‑Formulare • Smartphone & Tablet • Digitale Ordnung & Sicherheit
🌿 Coaching & Entspannung – einzeln oder kombinierbar: • Entspannungscoaching • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung • Achtsamkeit & digitale Balance • Klarheit & Struktur im Alltag
📍 Vor Ort in , , , 🧡 Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren & Firmen 📞 Einfach melden – ich freue mich auf Ihre Anfrage. ☺️
Fotos sind mit KI erstellt
MitteilungPraxis an der Remise | Torsten Strauß • 07.09. • Samariterkiez, Berlin
Mein Rücken frei und stabil
Diese fortlaufenden Angebote einer Feldenkraisgruppe sind offen für alle - unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder Einschränkungen!!
Die Feldenkrais-Methode® ist eine lernorientierte Bewegungslehre. Sie wurde von dem Physiker und Verhaltensforscher Dr. entwickelt.
Durch die Schulung der Selbstwahrnehmung und der Sensibilität können nachhaltig Veränderungen in Bezug auf Bewegung, Haltung und Verhalten bewirkt werden.
"Alles Leben ist Bewegung, beweglicher werden heißt lebendiger werden, körperlich, seelisch, geistig." (Dr. )
Die Feldenkrais-Methode® wird in der Praxis in Einzel- und Gruppenstunden angeboten.
Für die Gruppenstunden gibt es freie Plätze. Die Anmeldung erfolgt telefonisch () oder per Mail ().
Es muss nichts weiter mitgebracht werden, Matten und Decken sind vorhanden.
Die erste (oder auch zweite) Teilnahme gibt es als Probestunde und kostet Euro.
Termine sind: Dienstags: . - . Uhr Mittwochs: . - . Uhr und . - . Uhr
Weitere Infos unter:
Gerne stehe ich auch persönlich für weitere Infos Nachfragen zur Verfügung:
MitteilungPraxis an der Remise | Torsten Strauß • 07.09. • Samariterkiez, Berlin
Unterstützung von Personen mit ME/CFS, Long Covid u.a.
Begleitung und Unterstützung von Personen mit ME/CFS, Long Covid oder Fibromyalgie mit der Feldenkrais – Methode
Feldenkrais gehört zu den Somatischen Methoden. Es geht um die eigene Akzeptanz. Darum, sich zu spüren, so wie es gerade ist, heute, jetzt. Und von da aus in Bewegung zu kommen. Denn Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung. ______________________________________________________________________
Typisch „Feldenkrais“ ist: - Verbal angeleitete Bewegungen im eigenen Maß und in ruhe zu folgen. - Kleine, auch sehr kleine Bewegungssequenzen, manchmal nur ein paar Millimeter, immer orientiert am eigenen Wohlbefinden. - Viele Pausen, das Nervensystem hat Zeit neue Impulse zu integrieren. - Aufmerksam sein, möglichst keine Anstrengung. Sie lernen über Spüren – nicht über Kraft. - Varianten statt Wiederholungen: Sie erforschen Möglichkeiten statt zu üben. - Auf dem Boden zu liegen, nichts erreichen zu wollen: die Qualität des Weges ist das Ziel. - Oder: Sie hören nur zu. Auch das ist im Feldenkrais ein Möglichkeit!
Feldenkrais ist kein Training. Es ist lernen, spüren, entdecken – bei sich ankommen im Denken, Handeln und Fühlen. Voraussetzung für die Teilnahme: Sie sind an ME/CFS, Long Covid oder Fibromyalgie erkrankt. Sie können sich bis zu Minuten auf einer Matte, auf dem Boden, niederlassen.
Ort: / . /
Maximale Teilnehmerzahl:
Wann: Donnerstags: . – . Uhr die nächsten Termine: / / / ab Ende Oktober neue Uhrzeit: . - . Uhr / /
Kosten und Verbindlichkeit: Sie melden sich für Teilnahmen an und entscheiden, wie oft und wann Sie teilnehmen. Die Gebühr dafür können Sie nach Selbsteinschätzung selbst wählen: Mindestbeitrag: € / Grundbeitrag: € / Solidarbeitrag: €
Solidarbeitrag: Unterstützen Sie andere Teilnehmende, indem Sie einen Beitrag leisten, der über den kostendeckenden Grundbeitrag hinausgeht. Mindestbeitrag: Wenn der Grundbeitrag für Sie zu hoch ist. Geld sollte kein Hindernis sein! Bitte sprechen Sie mich an!
Anmeldung: /
Stundenstruktur: Vor dem praktischen Teil ist Raum um innerhalb eines Gespräches den augenblicklichen körperlichen und psychischen „Zustand“ wahrzunehmen. Nach dem Bewegungssequenzen auf der Matte erfolgt innerhalb der Gruppe ein kurzer Austausch über das Erlebte und möglichen Veränderungen.
Zu meiner Person: Seit Jahren bin ich Inhaber der „Praxis an der Remise“. Meinen Schwerpunkt in der Arbeit sehe ich vor allem in der Frage, der wertschätzenden Haltung zur eigenen Person und zur Umwelt.
Berufliche Abschlüsse habe ich als Physiotherapeut, Feldenkraislehrer, Kinästhetiktrainer, Heilpraktiker, Diakon und als Coach/Gestaltberater.
MitteilungStadtteilzentrum Kaulsdorf • 07.09. • Kaulsdorf Mitte, Berlin
Ernährungs- und Gesundheitskurs: Ein gutes Immunsystem
Ernährungs- und Gesundheitskurs: Stark & Vital durch den Alltag Ein starkes Immunsystem gibt uns die Kraft, den alltäglichen Herausforderungen gelassen und widerstandsfähig zu begegnen. Wie ein Felsen in der Brandung schützt es unseren Körper vor äußeren Einflüssen. Doch was braucht unser Organismus wirklich, um optimal zu funktionieren?
In diesem -teiligen Kurs lernen Sie praxisnah und fundiert, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Gemeinsam beleuchten wir die wichtigsten Säulen einer ganzheitlichen Vitalität – von essenziellen Nährstoffen über die Darmgesundheit bis hin zu erholsamem Schlaf.
Das erwartet Sie im Kurs: | Welche Faktoren haben Einfluss auf mein Immunsystem? (Teil ) Wie funktioniert unsere Abwehrkraft und welche Stellschrauben gibt es? Einführung in die Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen, Polyphenolen und weiteren wertvollen Pflanzenstoffen in unserer täglichen Nahrung.
| Welche Faktoren haben Einfluss auf mein Immunsystem? (Teil ) Vertiefung der Grundlagen: Weitere Schlüsselfaktoren, Alltagseinflüsse und praktische Ansätze zur Stärkung Ihrer Körperschutzkräfte.
| Vitamin D & Vitamin C – Die Kraftpakete für Abwehr & Schutz
Vitamin D: Warum wir es alle brauchen, was es im Körper bewirkt und wie Sie Ihren Spiegel optimal einstellen.
Vitamin C: Der effektive Radikalfänger und seine Schlüsselrolle für Ihr Wohlbefinden.
| Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen Was bedeutet Übersäuerung für den Körper? Lernen Sie, wie Sie durch die richtige Ernährungs- und Lebensweise eine gesunde Balance wiederherstellen.
| Darm, Darmflora & Mikrobiom Der Sitz der Gesundheit liegt im Darm! Erfahren Sie, wie Ihr Mikrobiom das Immunsystem steuert und wie Sie Ihre Darmgesundheit gezielt fördern können.
| Gesunder und erholsamer Schlaf Schlaf als wichtigster Regenerationsprozess: Tipps und Erkenntnisse für eine tiefere Nachtruhe und mehr Energie am Tag.
| Erkrankungen & Hilfe zur Selbsthilfe Wie unterstützen Sie Ihren Körper bei Befindlichkeitsstörungen? Praktisches Wissen zur Selbsthilfe und Vorbeugung im Alltag.
| Fit und beweglich bis ins hohe Alter Ganzheitliche Wege zu langfristiger Vitalität, Beweglichkeit und Lebensqualität in jedem Lebensabschnitt.
Kursgebühr: € pro Termin
Anmeldung: . -, Telefon: E-Mail: https://
SucheC. W. • 07.09. • Gierkekiez, Berlin
Schönheitsreparaturen, Streichen Zimmer
Wer könnte kurzfristig einige Schönheitsreparaturen in einer -Zimmer-Wohnung übernehmen und die Wohnung streichen? Antwort bitte als PN
MitteilungWeinreich-Haus-Service • 07.09. • Französisch Buchholz Süd, Berlin
Fensterreinigung vom Profi – Qualität, die man sieht
Hallo liebe Nachbarn!
Sie suchen Unterstützung beim Fensterputzen?
Ob Wohnung, Haus, Praxis oder Geschäft – wir übernehmen die Fensterreinigung berlinweit für Privat- und Gewerbekunden und sorgen für einen klaren, gepflegten Eindruck.
Auch Schaufenster reinigen wir regelmäßig und passend zum gewünschten Rhythmus.
Wenn Sie Unterstützung brauchen, schreiben Sie uns einfach – wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
Weinreich-Haus-Service
MitteilungS. E. • 07.09. • Rosenthaler Vorstadt, Berlin
Ehrenamtliche Physiotherapeut*innen gesucht
Liebe Nachbarinnen, die medizinische Anlaufstelle für Menschen ohne Krankenversicherung in der in sucht aktuell Physiotherapeutinnen (auch in Ausbildung), die Lust und Kapazitäten haben, sich - monatlich für - Stunden (vorzugsweise montags und/oder mittwochs)zu engagieren. Räumlichkeiten und Materialien haben wir vor Ort. Wir freuen uns auf Eure Nachrichten an . Dank! PS: Gerne auch Teilen. DANKE!
In Berlin findest du Nachbarschaftshilfe kostenlos bei nebenan-de.pro. Melde dich an, sieh Beiträge aus deiner Nachbarschaft und frag direkt nach – oder schreib selbst, wobei du Hilfe brauchst.
Ja. Die Hilfe unter Nachbar:innen bei nebenan-de.pro in Berlin ist freiwillig und in der Regel kostenlos. Bei manchen Aufgaben ist eine kleine Bezahlung üblich – das klärt ihr direkt miteinander.
Alle, die in der Nachbarschaft helfen oder Hilfe brauchen. Du brauchst keine Ausbildung und keine Anmeldung bei einer Behörde – nur ein kostenloses Profil bei nebenan-de.pro mit echtem Namen und echter Adresse.
Schreib einen Beitrag, womit du helfen möchtest – zum Beispiel bei Einkäufen oder im Garten. Nachbar:innen, die das gerade brauchen, melden sich direkt bei dir
