Pulheim - Am Nordpark

Leitung: Anja Korda, Entspannungscoach Yoga Nidra wird auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet. Dabei handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung, bei der du bequem auf einer Matte liegst und Schritt für Schritt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet wirst. Während dein Körper vollständig entspannen darf, bleibt dein Bewusstsein wach und aufmerksam. Dadurch können Stress, Anspannung und innere Unruhe losgelassen werden. Viele Menschen erleben Yoga Nidra als einen Raum der Erholung, Regeneration und inneren Balance. Jede Einheit beinhaltet: - eine geführte Yoga Nidra Reise - einfache Atemübungen zur Stressregulation - alltagsnahe Impulse für mehr Gelassenheit - kleine Übungen zur Selbstregulation im Alltag - Zeit zum Ankommen und Nachspüren Yoga Nidra eignet sich für alle Menschen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken & eine zusätzliche Kuscheldecke für maximalen Komfort Matten und Decken werden bereitgestellt. Wann? Samstag 05.09.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr Wo? Café F., Venloer Str. 135, Pulheim Kosten: 17 € Veranstaltungsnr. 1824 Weitere Infos und verbindliche Anmeldung unter www.cafef.de oder bildung@cafef.de

12 teiliges Kaffee- und Essgeschirr zu verschenken. Abholung in Pulheim

Leitung: Annalena Sander Der F.e.V. lädt euch einmal im Monat zu einer gemeinsamen Feierabendrunde mit dem (Renn-)Rad ein. Egal ob Profi, Amateurin oder Anfängerin unsere Touren sind für alle geeignet. Wir fahren in gemütlichem Tempo ca. 20–25 km. Treffpunkt sowie Start und Ende sind im Hinterhof vom Café F. Nach der Ausfahrt können wir den Abend dort bei einem Kaltgetränk gemütlich ausklingen lassen und uns austauschen. Die Route wird vorab organisiert und vor Ort gemeinsam gefahren. Es handelt sich nicht um eine geführte Tour oder ein Training – jede Teilnehmerin fährt eigenverantwortlich und nach der StVO. Bitte bringt ein verkehrssicheres Fahrrad mit. Helm, funktionierendes Licht sowie wetterangepasste Kleidung sind erforderlich. Die Ausfahrt findet nur bei passendem Wetter statt. Termine: Mittwoch 12.08. & 23.09.2026 ab 17.30 Uhr kostenfrei Treffpunkt: Hinterhof vom Café F., Toreinfahrt Alte Kölner Straße (direkt neben dem Parkplatz der Apotheke Tittelbach) Anmeldung: annalena.sander@cafef.de  Picture designed bei ChatGPT

Du hast grundsätzlich schon einmal Englisch gelernt? Das ist jedoch schon lange her und würdest gerne nochmal von vorne beginnen?! Dann sei dabei! Wir frischen in diesem Kurs alle nötigen Grundkenntnisse im Bereich Wortschatz und Grammatik auf, dazu gehören die Fähigkeiten Hörverstehen, Sprechen, Lesen, Schreiben und Sprachmittlung. Empfohlenes Lehrwerk: Great A1 (Klett Verlag) ISBN: 978-3-12-501480-0 Great A1 Trainingsbuch ISBN: 978-3-12-501481-7 Wer? Martina Neumann Wann? Freitag 02.09. bis 02.12.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr Wo? Café F., Venloer Str. 135, Pulheim Veranstaltungsnummer 1755 Beitrag 120 € Verbindliche Anmeldung per EMail an bildung@cafef.de oder auf unserer Homepage unter https://cafef.de/sprachkurse/ Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit F.e.V. durchgeführt. Foto designed by Freepik